Что значит закаливание организма?

У каждого организма существуют врождённые способности. Противостояние бактериям и непогоде входит в этот список. Под влиянием тех или иных манипуляций эти способности теряют свои силы. Чтобы их возобновить придумали закаливание. Под этим подразумевается блок упражнений с процедурами, целью которых является увеличение иммунитета организма для борьбы с болезнетворными факторами внешнего мира. Есть много методов закаливания, такие как: вода, воздух, солнце. При проведении процедур организм должен быть здоров, также нужно следить за систематичностью упражнений, понемногу прибавляя нагрузку. Стоит следить за питанием, учитывать особенности организма и по назначению врача принимать витаминно-минеральный комплекс.