Какую пользу приносят рыбы?

От рыбы есть очень большая польза. Эта польза заключается в ее питательном и богатом витаминов мясе. Ее мясо содержит кальций, йод, магний, железо, цинк, селен, фосфор и витамины А, Д, Е. Также улучшает зрения, нормализует нервную систему и улучшает сон. Ну и во многом другом помогает для здоровья. Помимо пользы рыбного мяса, есть ядовитая рыба (Фугу), мяса которой также используют в пище. Рыбу Фугу готовят только специально обученные повара, и всегда есть риск отравится ею.