Essay:"An apple a day keeps the doctor away" напишите эссе и желательно с переводом

An apple a day keeps the doctor away.

It is very important to live correctly. If we don't want to be ill we must take care of ourselves. We must get up early. We have to do morning exercises, take a cold shower. We have to follow what we eat. We must eat a lot of fruits, vegetables. We have to drink a lot of water. We must eat less sweets, cakes, candies and bread. We have to go for a walk. It is very useful to walk in the forest or in a park, to swim in the river or in the sea. And of course it is very useful to take a sunbath. And every doctor will advice you, '' An apple a day keeps the doctor away''.

Очень важно правильно жить. Если мы не хотим болеть, мы должны заботиться о себе. Мы должны встать рано. Мы должны делать утренние упражнения, принять холодный душ. Мы должны следить за тем, что мы едим. Мы должны есть много фруктов, овощей. Мы должны пить много воды. Мы должны есть меньше сладостей, тортов, конфет и хлеба. Мы должны гулять. Очень полезно ходить в лесу или в парке, плавать в реке или в море. И, конечно, очень полезно принять солнечную ванну. И каждый врач посоветует вам: "Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает. ".