По английски в отрицании я смотрю телевизор

Прежде всего, разберемся с утвердительным предложением. Оно вырвано из контекста, нет никаких временных слов-маркеров, поэтому не совсем понятно, какое время нужно использовать. Возможны 2 варианта:

I watch TV. Present Simple (простое настоящее время) - если речь идет об обычном, регулярном, повторяющемся действии в настоящем. I am watching TV. Present Continuous (настоящее продолжительное время) - когда нужно показать длительность действия в настоящем.

Отрицание для данных предложений будет формироваться таким образом:

I don't watch TV. Схема отрицательного утвердительного предложения в Present Simple следующая: подлежащее + вспомогательный глагол do/does + отрицательная частица not + смысловой глагол + второстепенные члены. I am not watching TV. В этом случае для образования отрицания прибавляется частица not к форме вспомогательного глагола be.