В каком возрасте происходит активнвый рост костей и мышц?

Активный рост мышц и костей начинается сразу после рождения. Организм человека начинает принимать различные органические вещества, витамины и минералы. Они и стают основой для роста мышц и костей. Рост здорового человека завершается примерно в 19-23 года. В это время перестает вырабатываться соматропин (гормон роста). Он по сути выделяется на протяжении всей жизни, но в малых количествах. Мышцы могут расти и после 23 лет. Для этого нужно правильно питаться и заниматься спортом, заставляя мышцы развиваться.