За счет чего у костей достигается прочность, легкость, упругость?

Кость состоит из костных тканей. В их состав входит кальций. Он и придает им прочность и упругость. Но не менее важна и их форма. Самые большие кости у нас в форме трубок. Внутри расположен костный мозг. Трубчатые кости очень легкие и одновременно прочные. Они располагаются в конечностях. Например: плече и предплечья - трубчатые кости. Для того, чтобы кости были здоровы, нужно употреблять продукты, содержащие кальций и витамин D. Или же принимать специальные витамины, но перед этим проконсультироваться с врачом.