Гигиена сердечно сосудистой системы это что?

Гигиена вообще занимается профилактикой, она изучает как нужно жить, чтобы избежать заболеваний. Болезни сердечно-сосудистой системы сегодня очень распространены. Их гигиена включает в себя правильный образ жизни. Нужно правильно питаться - много овощей и мало жирной пищи. Потому что жирные продукты увеличивают уровень холестерина, который может вызвать инфаркт или инсульт. Нельзя курить - никотин сужает сосуды, со временем они перестают расширяться и органы не получают крови. Необходимы умеренные физические нагрузки - их называют кардиотренировками. Фитнес, ходьба, плавание, велосипед тренируют сердце. Такие простые правила помогут оставаться здоровыми.