Как уберечься от желудочно-кишечных заболеваний

Профилактика заболеваний пищеварительной системы осуществляется в двух направлениях: соблюдении основных правил личной гигиены и правильного питания.

Правила гигиены:

- мыть руки перед едой, после посещения туалета;

- не есть немытые овощи и фрукты;

- не грызть ногти.

Правила приема пищи:

- есть приблизительно в одно и тоже время;

- в рационе обязательно должны присутствовать первые блюда;

- не злоупотреблять острой и соленой пищей;

- не есть не свежие продукты;

- пища должна быть разнообразной.