что такое мышцы-антагонисты

Скелет человека покрыт мышцами, которые выполняют множество функций, основная из которых - двигательная. Для лучшей выносливости организма мышцы нужно тренировать. Одна мышца не может работать, для движения или поднятия тяжести нужен комплекс. Мышцы антагонисты отвечают за разгибание и сгибание суставов. Они работают по очерёдности, противореча друг другу. К ним относятся грудные и спинные мышцы, бицепсы и трицепсы, бедренные квадрицепсы и бицепсы (работают попарно). Например, трицепс помогает разогнуть руку, бицепс участвует в её сгибании.