Какие три правила профилактики усталости мышцы глаза во время длительного чтения ты можешь назвать? Ответ должен быть развёрнутым.

1. Нужно правильно располагать книгу. Чтобы она была не близко к глазам, а в 30-40 см. Книга должна быть под определенным углом, это уменьшает напряжение глаз. В помещении должно быть достаточно света.

2. Нужно давать глазам отдохнуть каждые 20-30 минут. Для этого нужно прижать ладони к глазам, но не слишком давить на глазные яблоки. А потом сделать минимальную зрительную гимнастику - движения глазными яблоками в разные стороны.

3. Каждые несколько часов нужно делать большой перерыв - встать, подойти к окну, посмотреть вдаль, походить по комнате.