Значение физических упражнений для формирования опорно-двигательного аппарата.

Различные физические упражнения предельно важны в жизни человека. Когда мы не выполняем никакой физической работы и не занимаемся спортом, то у нас атрофируются мышцы, опорно-двигательный аппарат слабнет. Появляется множество проблем со спиной и суставами. Если же человек ведет активный образ жизни, например занимается физическим трудом, много ходит пешком, катается на велосипеде и прочее, то мышцы и скелет всегда активны. Тогда не обязательно делать зарядку и заниматься спортом. Спорт и зарядка необходимы в первую очередь тем, кто работают на сидячей работе.