Как нужно чистить зубы?

Чистка зубов - это важная часть личной гигиены человека. Это позволяет удалить из ротовой полости частицы пищи и бактерий, которые способны разрушать зубы. Чистить зубы необходимо 2-3 раза в день. Утром и вечером - это обязательно, а третий раз можно чистить днем, но только по совету стоматолога, чтобы не травмировать десна и зубы. Чистить зубы желательно до 3-х минут круговыми движениями зубной щетки. Щетина должна "удалять" загрязнения и пищу, но делать это нужно аккуратно, чтобы не вызывать кровотечение.