Какая еда важна для человекп

Человек относится к всеядным организмам. Поэтому для нас важны все виды пищи. Из животных продуктов мы получаем белок, который крайне важен, как строительный материал, с помощью которого человек растет, синтезирует новые вещества. В животной пище содержатся и жиры - это такие питательные вещества, которые обеспечивают нас энергией, которые входят в состав клеточных стенок и, самое главное, необходимы для синтеза гормонов. Из растительной пищи человек получает, в основном, клетчатку и углеводы. Углеводы нужны как источник энергии, а клетчатка - для правильного и полноценного пищеварения. Все из питательных веществ содержат в себе витамины и минеральные частицы, без которых организм человека работает неполноценно.