Что физиологи понимают под активным отдыхом?

В нашем мире всё чаще стоит вопрос здорового образа жизни и здоровья. Одной из составляющих этих понятий является активный отдых. Физиологи говоря об активном отдыхе имеют в виду провождение свободного времени на свежем воздухе. Это может быть прогулка, ланч в парке с друзьями. Большую ценность представляют занятия спортом на улице, например, бег, пилатес, йога, водные виды спорта, катание на роликах, скейте, баскетбол, волейбол, футбол и прочее. Находясь в такой обстановке организм активней реагирует, возобновляется и заряжается энергией.