Какой витамин не растворим в воде

Некоторые витамины в воде не растворяются. Например, витамин А. Он является жирорастворимым. В организме не синтезируется. Играет важную роль в укреплении иммунитета, в качестве зрения, внешнего вида волос и кожи. Поступает вместе с овощами, фруктами, зеленью и продуктами животного происхождения. За сутки организму нужно от 400 до 1000 мкг этого витамина. Не стоит употреблять больше, так как витамин А накапливается и может отрицательно сказаться на здоровье. Самым большим содержанием витамина отличается печень животных. Так же много его в моркови, в тыкве, в шпинате, в петрушке, в горохе, в винограде, в шиповнике, в желтках яиц, в икре, рыбьем жире и многих других продуктах