Почему развивается плоскостопие и что делать, чтобы его избежать?

Причиной плоскостопия может служить недостаток или избыток нагрузки на ноги, или же он может развиться вследствие рахита (у детей) или при длительном стоянии (у взрослых).

Профилактика плоскостопия у детей:

- избегать дефицита витаминов

- чаще ходить босиком

- избегать травм, в ином случае обращаться к врачу

- желательно не носить обувь со слишком твердой подошвой

- стараться не стоять долго на одном месте, если не избежать этого, то делать хотя бы разминку

А профилактика взрослых состоит в том, чтобы избегать длительного стояния на ногах на одном месте и регулярно отдыхать.