Как помочь желудку? ну чтобы он не стал большим или что надо сделать чтобы аппетит не поаыселся

Каждый человек хочет быть здоровым. Чаще всего поддерживать здоровье нам мешает не правильное питание. Для того, чтобы не испытывать постоянного ощущения голода, не съедать лишнего, нужно вырабатывать режим питания. В день должно быть около четырех приемов пищи. Вся еда должна быть полезной. Есть нужно медленно, не большими порциями, хорошо пережевывая пищу. За пол часа до приема пищи нужно выпить стакан простой воды комнатной температуры. Если придерживаться этих правил, то работа желудка станет лучше, не будет ощущения тяжести и чувства голода.