Почему надо заколятся

Современный человек живет в очень комфортных условиях. У всех нас в домах, в производственных помещениях и в транспорте есть отопление, поэтому значительную часть жизни мы проводим в тепле. Это ослабевает устойчивость организма к холоду, сырости, сквознякам, что при малейшем переохлаждении может привести к заболеванию. Поэтому нужно закаляться, то есть приучать организм к холоду. Например, полезно обливать ноги холодной водой, постепенно снижая ее температуру.