Чем вредно нерегулярное питание

Мы живём в высоком ритме, зачастую пропуская или уделяя этому ритуалу минимальное количество времени - ритуалу пищи. А ведь организм - это наш сосуд, чем его наполнять - каждый решает сам. Но то, чем мы питаемся, отражается напрямую на нашем самочувствии. В среднем, для полного переваривания пищи нужно 3-4 часа, сюда входит непосредственно принятие пищи, расщепление её соляной кислотой и переход в полость кишечника. При не часто приёме пищи возникает чувство голода, начинается развитие гастрита. Также сильная нагрузка на желудок провоцирует риск отложения жира. Кроме того, при быстрых перекусах некачественной едой поднимается уровень холестерина, который откладывается на стенках сосудов. В следствии отложения жира у человека формируются проблемы психологического характера, которые ведут к депрессиям и угнетению.