1. Что придает легкость и прочность костям человека?2. Как с возрастом изменяется состав кости у человека?

1. Легкость и прочность костям человека придает особый химический элемент - кальций. Поэтому, на протяжении всей жизни организму необходимо поступление кальция. Однако, кальций не усваивается при отсутствии витамина Д. Источником кальция для человека являются молочные и кисломолочные продукты, при остром дефиците можно употреблять измельченную скорлупу куриных яиц. Источником витамина Д является солнечный свет. Под его воздействием в коже вырабатывается данный витамин. С возрастом у человека происходит процесс вымывания кальция из организма и кости становятся более хрупкими.