как составить идеальное меню школьника?

Каждый ребёнок - индивидуальность. Но, большинство школьников любят чипсы, сухарики, палочки, сладости (чем больше конфет, тем лучше). Питание - основа жизни, поэтому необходимо правильно составить меню для школьника, учитывая возрастные особенности, наличие аллергии и массу тела. В рационе школьника должны быть: злаки, картофель, рыба, мясо, молоко, творог, овощи, фрукты, сушеные фрукты, каши, хлебобулочные изделия. Важно придерживаться правильного режима питания. Блюда в меню должны чередоваться, потому что однообразие надоедает.