Как управлять эмоциями и чувствами?

Чувства, эмоции ... о, как же они многим из нас дороги. Но подчас они делают нас беззащитными, заставляют нас действовать против здравого смысла. Мы должны научиться их контролировать, чтобы избежать ненужных и печальных последствий от решений, принятых в состоянии какого-то аффекта, в состоянии шока, стресса и тому подобное.

Для того, чтобы взять контроль над эмоциями, мы должны в первую очередь четко их осознавать. Особенно трудно это сделать на начальном этапе. Вы должны следить за тем, как ваша эмоция зарождается, тогда вам удастся победить ее в самом начале.