Как воспитать в себе самоконтроль?

Самоконтроль позволяет обладать собой: сдерживаться, не быть инициатором конфликтов, не переживать без повода. Только необходимо воспитать в себе самоконтроль. Для этого можно попробовать лёгкие упражнения: перед тем, как что-то сказать или сделать посчитать до десяти, представить себя на берегу океана. Самоконтроль помогать в жизни. Если не получается самостоятельно проработать над своей сдержанностью и самообладанием, можно обратиться к специалисту.