Расскажи о своем режиме дня. Помогает ли он тебе быть бодрым и активным?

7.00 - подъем

7.00 - 7.30 - утренняя зарядка

7.30 - 7.50 - утренний завтрак

7.50 - 8.20 - дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школу

8.30 - 12.30 - занятия в школе

12.30 - 13.00 - дорога из школы или прогулка после занятий в школе

13.00 - 13.30 - обед

13.30 - 14.30 - послеобеденный отдых или сон

14.30 - 16.00 - прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе

16.00 - 16.15 - полдник

16.15 - 17.30 - приготовление домашних заданий

17.30 - 19.00 - прогулки на свежем воздухе

19.00 - 20.00 - ужин и свободные занятия

20.30 - приготовление ко сну.