Какие овощи улучшают мышцы, лёгкие, кожу

К таким продуктам можно отнести спаржу. Это двудомное многолетнее травянистое растение. В этом продукте практически нет жиров. Данное растение богато натрием, калием, различными витаминами. Например, витамином А, витамином B, магнием.

Это так называемый "аристократичный" овощ. Он хорошо влияет на мышцы, легкие, улучшает состояние кожи. Употреблять спаржу лучше именно в тушеном виде. Также можно делать суп из этого овоща.