Для чего едят семена льна? Что он даёт?

Семена льна употребляют в пищу для пополнения рациона полезными веществами, которые они содержат. Это прежде всего жирные кислоты омега 3, 6, 9 для профилактики болезней сердца и сосудов, улучшение иммунитета и состояния кожи. Также есть витамины для молодости и красоты - А, Е, микроэлементы. Еще считают, что при употреблении семян льна можно очистить организм от токсинов и снизить массу тела за счет клетчатки, но при этом не будет вредного воздействия на стенки желудка и кишечника, так как семена выделяют слизь и защищают органы пищеварения.