Здоровый образ жизни - это соблюдение

Здоровый образ жизни - это соблюдение целого свода несложных правил. Вот некоторые из них: 1) полноценный здоровый сон; 2) правильное питание (без злоупотребления сладким, жирным, мучным и т. д.); 3) грамотный питьевой режим (необходимо потреблять достаточное количество воды); 4) физическая активность (зарядка, активные виды спорта, прогулки); 5) отсутствие вредных привычек (к ним относятся курение, употребление алкоголя и наркотиков).