Почему при чтении вредно держать книгу

Когда читаешь книгу, держать ее нужно не ближе, чем 30 см к глазам и не дальше 40 см. Почему так? Потому что если держать ее слишком близко, либо наоборот, слишком далеко, то зрение может испортиться. Мышцы, которые находятся в глазах, напрягаются, когда текст находится либо слишком далеко, либо слишком близко. Напряжение хрусталика, в свою очередь, приводит к негативным последствиям для зрения, поэтому держать книгу в пределах 30-40 см - это значит заботиться о своем зрении.