Какие правила нужно соблюдать чтобы не навредить своему организму

Чтобы не навредить своему организму необходимо соблюдать режим - хорошо высыпаться, правильно питаться, вести активный образ жизни. Очень важно не употреблять вредных веществ, таких как табак, алкоголь, наркотики. Нужно пить много жидкости в течение дня, не допускать чувства жажды. Не следует переутомляться, проводить очень много времени на солнце (обязательно использовать солнцезащитный крем). Также нужно одеваться "по погоде" - так чтобы не было очень холодно или слишком жарко.