От ужаса он посидел проверочное слово или поседел?

правильное написание:

Поседел - приставка "по" всегда с "о" (приставки "па" не существует); сед (проверочное слово для безударной "е" в корне; прилагательное, краткая форма); "е" в суффиксе под ударением, проверки не требуется.

Примеры на орфограмму:

1. Шерстяной - шерсть (безударная "е" в корне).

2. Левша - левый (безударная "е" в корне).

3. Река - речка (безударная "е" в корне).

4. Лежать - лег (безударная "е" в корне).

5. Бежать - бег (безударная "е" в корне).

6. Делить - делит (безударная "е" в корне).