Запишите сначала проверочное слово, а потом проверяемое ( ...) моряк, ( ...) листок

Чтобы найти проверочное слово нужно у исходного слова изменить форму так, чтобы проверяемая гласная была под ударением. Например: у слова "речной" проверочным будет "речка" так как ударение падает на букву "е", которую нужно проверить.

Поэтому:

Мóре - мор я́ к,

Ли́ст - листóк.