Подскажите вспомогательный глаголы в past continuous когда в past continuous используется when, а когда while

1. При образовании Past Continuous употребляют в прошедшем времени вспомогательный глагол to be (were или was):

was используется с I, she, he, it,

were используется с they, you, we.

2. When в Past Continuous используют, когда главное предложение в Past Continuous, а придаточное в Past Simple. Igor was playing chess when his teacher came. Действие в таких предложениях однократное, не длительное.

While в Past Continuous употребляется, если два длительных действия происходят одновременно. I went shopping while my boss cleaned the office.