Что накапливают яблоки и их польза?

Яблоко. Привычный нам всем фрукт с детства. С малых лет взрослые твердят, что яблоки полезны для здоровья и укрепляют наш организм. Но так ли то? Конечно да! Далее рассмотрим детально, что именно содержится в яблоках.

В одном яблоке содержатся: углеводы, клетчатка, фруктоза, антиоксиданты, полифенолы, флавоноиды, витамин С, витамин А, витамин В и минералы, а так же пектин.

Польза яблок в том, что они напрямую влияют на снижение риска возникновения хронических заболеваний. Среди которых: рак, диабет, слабоумие и некоторые болезни сердца. Они препятствуют закупорке артерий.

Яблоки так же дают мышцам урсоловую кислоту. Данная кислота препятствует истощению мышц.

Яблоки так же стоят на страже кожи и волос, защищая их от ультрафиолета.