Что портит наше зрение?

Глаза - важный механизм, который помогает нам в восприятии внешнего мира. Из-за экологии, генетических патологий и неправильного питания нередко зрение подводит. Чтобы как можно дольше сохранить ясность глаз, нужно ограничивать себя:

- во вредных привычках;

- в работе за компьютером;

- в длительном чтении при тусклом освещении (поза при этом должна быть комфортная);

- в чрезмерном бодрствовании (глаза должны отдыхать);

- в контакте с грязными руками и веществами, которые могут испортить зрение;

- в просмотре телевизора.