Как определить, есть ли у вас искривление позвоночника и плоскостопие?

Для определения плоскостопия следует смочить стопу водой или краской и наступить ею на лист бумаги или просто сухой пол. Потом смотрим на получившийся отпечаток. У здорового человека жировая клетчатка не заполняет свод стопы - своеобразную арку, которая соединяет пальцы и пятку. В этом месте отпечатка стопы не должно быть. Если он есть - то вероятно плоскостопие.

Искривление позвоночника дома можно определить, если посмотреть на то, как идет позвоночник по спине. Изгибы вправо или влево недопустимы, лопатки и подвздошные кости должны быть на одном уровне. Более подробно диагноз поставит врач.