Пример энергетической функции углевода

Углеводы выполняют энергетическую функцию в организме. Когда углеводы перевариваются, они превращаются в глюкозу. Глюкоза является основным источником энергии для вашего организма. Простые углеводы могут обеспечить быстрый взрыв энергии, но сложные углеводы будут обеспечивать энергию для вашего тела в течение более длительного периода времени, потому что они быстрее высвобождают сахар в кровь. Жир и белок также могут обеспечить энергию для вашего тела, но углеводы обеспечивают максимальную энергию на грамм.