Каковы правила тренировки сердечной мышцы

В основном, различные упражнения для тренировки сердечной мышцы очень опасны для здоровья и действуют негативно. Многие считают, что бег, плавание и другие упражнения на выдержку, способны сделать сердце более сильным. На самом деле это очень вредит здоровью. Сердечна мышца должна стабильно работать и если нет рекомендаций врача, лучше не перегружать сердце чтобы не начались развиваться сердечных заболеваний. Чтобы сделать сердце более устойчивым, нужно начинать с легких упражнений на выдержку постепенно увеличивая нагрузку.