Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее?

Это происходит из-за того, что человек в начале тренировок достаточно сильно напрягается и достигает максимального потенциала. Далее успехи зависят от биологических ограничений, а именно: размер легких, мышц, работа сердца и так далее. По этому для улучшения спортивных показателей приходится тренироваться регулярно и спустя некоторое время наступает момент, когда приходится не увеличивать показатели, а попросту "поддерживать форму". Но это также зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.