Памятка как всегда чувствовать себя хорошо

1. Каждый день начинайте и искренней лучезарной улыбки.

2. Просыпайтесь не поздно, даже на выходных.

3. Делайте полезную утреннюю зарядку, занимайтесь растяжкой, приседайте.

4. Не забывайте употреблять свежие овощи и фрукты, пейте свежие соки.

5. Если вы плохо себя чувствуете, не нагнетайте ситуацию, не придумывайте себе лишние болезни.

6. Почаще ходите на прогулки, медленно прогуливайтесь, наслаждайтесь природой.

7. Внимательно относитесь к своему здоровью, не игнорируйте недомогания.