Leona

ОБЖ

24 сентября, 21:54

Что нужно делать, чтобы акклиматизация прошла легко? 1. Выспаться, дать организму отдохнуть. 2. Не расслабляться и после приезда сразу же идти знакомиться с окрестностями. 3. Пробовать все экзотические блюда и фрукты, пить сырую воду. 4. Есть привычные для твоего организма продукты, пить кипяченую воду. 5. Заранее тренироваться, заниматься спортом, а в период акклиматизации увеличивать нагрузки постепенно. 6. Заранее не тренироваться, беречь организм от физических нагрузок, экономить энергию, а когда понадобится, сразу напрягать организм на пределе всех своих сил. 7. Приучать свой организм к колебаниям температуры воздуха (например, ежедневный контрастный душ и другие водные процедуры).