Вспомни правила сохранения и укрепления здоровья, которые мы узнали на уроках.

1. Ежедневно делать зарядку при открытой форточке.

2. В тёплое время года спать при открытом окне.

3. Чаще играть на свежем воздухе, кататься на лыжах и коньках.

4. Начинать закаливание с прохладного душа, постепенно снижая

температуру воды.

5. После водных процедур растирать кожу сухим полотенцем

6. Летом купаться в чистом водоеме, температура которого не ниже + 20.

Находиться в водоёме не больше 10 минут под наблюдением взрослых.

7. Загорать на солнце в головном уборе.

8. В первый раз загорать не более 5 минут, постепенно увеличивая время

загарания.

9. Смазывать кожу защитным кремом.