Известные способы закаливания организма и функции при этом кожи

Закаливание улучшает приспособление организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, таким как жара и холод. Для закаливания могут использоваться физические упражнения на свежем воздухе, но чаще всего применяются методы, связанные с водой: контрастный душ, обливание холодной водой из ведра, зимой - плавание в проруби. В закаливании главную роль играет кожа, как естественная защита от окружающей среды. Ее функции улучшаются за счет развития сети капилляров, снабжающих кожу кровью.