Содержание белков жиров и углеводов в различный продуктах

Наш организм не может существовать без белков, жиров и углеводов.

Белки

Содержаться в молочных продуктах: твороге, молоке. В орехах. В бобовых: горох, чечевица, бобы. В мясе, рыбе, яйцах, грибах.

Жиры

Большое количество: в сливочном масле, маргарине, жирном мясе и сале. В продуктах, не считающихся полезным: майонез, колбаса.

Углеводы

Есть полезные продукты: овощи, фрукты, зелень, хлеб, мед, крупы. Вредные для организма: лимонад, алкоголь, сдобные булочки, макароны, сладости, продукты фастфуда.