Для того чтобы сформулировать рефлекс нужно

Рефлекс - это ответная реакция на какие-либо раздражения, которые воздействуют на человека. Формирование рефлекса происходит на протяжении определенного времени.

Для того, чтобы сформулировать рефлекс человеку необходимо выработать для себя форму реагирования на окружающие факторы.

Простым примером выработки рефлекса является ранний подъем утром, когда ваш организм сначала не может проснуться без помощи будильника, а со временем он привыкает и вы уже самостоятельно просыпаетесь в определенное время.