Почему между основными приёмами пищи рекомендуется второй завтрак и полдник?

Небольшие перекусы между основными приемами пищи советуют людям не просто так. Это способствует выработки дополнительных ферментов, и лишает вас чувства голода, при котором вы можете быть плохо сконцентрированы на чем-либо, вследствие чего плохо будете выполнять свою работу и так далее. Для второго завтрака и полдника вполне подойдет что-либо незначительное, чтобы это не превратилось в еще один полноценный пример пищи. Вполне подойдут фрукты, йогурты и что-то, не сильно нагружающее организм.