А. С. Пушкин писал: Не ужинать-святой тому закон, кому всего дороже легкии сон. Объясните смысл этих строк. 2) Перечислите известные вам правила гигиены сна

1. Смысл слов Пушкина А. С. заключается в том, что нельзя переедать перед сном, иначе организм не настроится на отдых, так как будут активно происходить пищеварительные процессы, связанные с выделением энергии.

2. Для того, чтобы сон был отдыхом необходимо соблюдать ряд правил:

- правильно подобранное спальное место;

- чистое постельное белье;

- удобная одежда для сна;

- перед сном желательно принять теплый душ;

- перед сном желательна небольшая прогулка;

- обязательное соблюдение режима сна;

- сон не менее 8 часов в спокойной обстановке.