Гигиена опорно - двигательной системы в связи с возрастными особенностями.

Гигиена - это учение о том, как сохранить здоровье. Соответственно, гигиена опорно-двигательного аппарата должна служить профилактикой различных заболеваний этой системы органов.

Подход к этому различен в зависимости от возраста. Например, дети довольно подвижны, поэтому гигиена опорного аппарата сводится к поддержанию осанки для ее правильного формирования. С возрастом необходимо добавлять к этому различную гимнастику, опираясь на индивидуальное самочувствие и жалобы. Следует избегать травм и чрезмерных нагрузок, т. к. это может пагубно воздействовать на позвоночник, мышцы и суставы. Также сюда следует отнести правильное питание.