Привести примеры пяти минеральных солей и продуктов

1) Магний. Больше всего магния в отрубях, пшене, изюме, урюке, черносливе, морской капусте.

2) Кальций. Больше всего кальция в молочных продуктах, а также в петрушке, фасоли, зеленом луке.

3) Железо. Много железа - во всех видах мяса кроме свинины, яйцах, отрубном хлебе, овсянке и пшене, в цукате, инжире, брокколи

4) Йод. Много йода в морепродуктах. Также йод содержится в свекле, салате. репе, помидорах.

5) Марганец. Основными источниками марганца являются: картофель, лук, салат, помидоры, сельдерей, корень имбиря, чай, сыр, желток яиц, куриное мясо, печень говяжья.