Как можно преодолеть утомление и повысить работоспособность?

Работоспособность и производительность труда человека зависят от его умения организовывать своё рабочее время. Каждый человек, совершенствуя профессиональное мастерство, может повысить свою производительность труда. На повышение работоспособности человека благоприятно влияют занятия физической культурой, спортом.

Возможно два варианта: отдых и стимуляция.

Стимулировать организм можно с помощью химических веществ, например, кофеина или некоторых лекарственных препаратов - элеутерококк, корень женьшеня. Аналогичным образом действуют физические упражнения, они ускоряют кровоток, делая человека более бодрым. Но все эти меры временны и при сильной усталости эффекта не дадут.

Отдых или сон более затратны по времени, зато дают эффективный результат. Отдых благотворно действует на центральную нервную систему и мышцы, давая им восстановиться.