Предложите, как соххранить работоспособность при физической работе в течение дня

Чтобы был хороший результат физической работы нужно дать отдохнуть нервному центру физической работы помощью умственной работы. То есть нужно чередовать работу симпатического и парасимпатического нервных отделов. Обязательно необходимо создавать энергетические ресурсы для мышц: употреблять быстрые углеводы, например, Печенье или банан. После приема пищи необходимо дать организму превратить энергию в гликоген, который хранится в мышцах является источником работы мышечной ткани